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거북목 통증 줄이는 스트레칭 BEST 5, 하루 10분 투자! "건강톡톡"

거북목, 왜 생기고 왜 아플까? 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지면서 거북목 증상을 겪는 사람들이 많아졌어요. 목이 앞으로 빠지고, 어깨가 말려 있는 자세는 장시간 지속되면 목 통증뿐 아니라 두통, 어깨 결림, 심하면 목디스크로까지 진행될 수 있어요. 문제는 많은 사람들이 본인의 자세가 거북목인지도 모르고 살아간다는 점이에요. 그래서 오늘은 집에서 간단하게 할 수 있는 거북목 …